学会这五种烹饪方法,秒变男神/女神

四月不减肥，五月徒伤悲，管住嘴，迈开腿是瘦身的关键。包菜作为蔬菜界的“半壁江山”，是一款绿色的健康食品，热量低，饱腹感强，而且具有瘦身的功效，各位男神，女神们，一定对它不陌生，今天就和大家分享五种包菜的烹饪方法。

承“包”一生，“佩奇”一城

临江畔·名校旁·云集18万方生态城邦

【1】炝炒包菜

排名前列步：包菜洗干净用手撕成片状，根茎去除不用

第二步：干红辣椒用凉水侵泡一会儿；姜切末；葱蒜切末备用

第三步：干红辣椒擦去水分，用剪刀剪开，倒出辣椒籽，只用辣椒；

第四步：锅里油烧热下入花椒，花椒炸香后取出；

第五步：小火放入干红辣椒和姜末，炒出香味，放入葱蒜炒香；

第六步：转大火下包菜快速翻炒，包菜稍微软榻，加盐调味，翻炒均匀；在中间加醋，翻炒均匀，就可出锅。

一份香喷喷的炝炒包菜就做完了

【2】包菜炒饼

排名前列步：将做熟的饼切成丝，包菜切丝；

第二步：锅内放油，油热后放入包菜；

第三步：包菜炒差不多放入饼丝，倒入生抽；锅前放入鸡精和香油即可

【3】凉拌包菜

排名前列步：准备好食材：包菜、蒜、小葱，包菜切成细丝装进大碗里、蒜剁

第二步：成末、小葱切成花，备用，将蒜末、葱花放在圆白菜上面；

第三步：加入盐、味精、白砂糖、白醋、辣椒油、香油拌匀即可。

【4】西红柿炒包菜

排名前列步：西红柿切丝，葱切葱花；包菜切丝；

第二步：锅中放油炒香葱花，放入西红柿翻炒；

第三步：西红柿炒出水加入包菜翻炒，炒熟，就可以出锅了。

【5】圆白菜蒸肉卷

排名前列步：包菜洗净用水浸泡一会儿，浸泡好的包菜放开水中焯水，当包菜看起来呈半透明状就行了；

第二步：过凉水，要过三遍凉水；

第三步：将洋葱，姜，甜椒，玉米（熟的），木耳，胡萝卜切碎；

第四步：开始拌肉馅，将姜，洋葱，酱油，香油，盐放肉馅中搅拌，腌制一会儿，再放入甜椒，玉米，木耳，胡萝卜碎，搅拌；

第五步：将拌好的肉馅放到包菜上卷起来；

第六步：卷好的菜卷放锅中蒸5分钟；

第七步：蒸好的菜卷汤不要倒掉，将汤倒入锅中，加入水淀粉勾芡，将勾好的芡倒在菜卷上，完成。